桃の節句　久しぶりの日差し【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>わなびすらりさんのトップページ>記録ノートを見る>桃の節句　久しぶりの日差し
10年03月03日（水）

桃の節句　久しぶりの日差し
< また寒さが戻って、... 　｜　眼がしょぼしょぼ >
昨日、てもみんに行ったおかげか、よく眠れた。
アラームが鳴らなくて、目が覚めたのが、6時35分（でも、よく目が覚めたもの。助かった。）
で、今日もラジオ体操、Ｘ

間食しない、はがんばった。
同僚からお菓子の差し入れがあったが、お菓子ボックスに入れた。
お昼休み、ぶらぶら散歩した。

目標は、間食しなかったのと、お風呂入ったので、努力賞で、１
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
にんじん・りんごジュース（0.3人前） 49.7 kcal
パスコ スナックパン（1人前） 107 kcal
森永 マリー（3人前） 75 kcal
散らし寿司（1人前） 292 kcal
サトイモとイカの煮もの（0.1人前） 61.3 kcal
菜の花（0.2人前） 15.8 kcal
マツモトフース 金時豆（0.1人前） 83.3 kcal
ごぼうの天ぷら（0.3人前） 30.8 kcal
甘辛たれ（1人前） 16.4 kcal
23時
トマトときゅうりとスライスオニオンとタコのマリネ（1人前） 232 kcal
パスコ スナックパン（2人前） 214 kcal
ピーマンのかか炒め（1人前） 44.1 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 20.2 kcal
桜餅（2人前） 238 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
にんじん・りんごジュース（0.7人前） 116 kcal
  1621 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE