何故か・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

何故か・・
< 戻った！(爆) 　｜　今日は暖かい？ >
【朝ごはん】
472.5kcal
【昼ごはん】
566kcal
【間食】
43.1kcal
【晩ごはん】
450.9kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
オムレツ(チーズ入り)（0.6人前） 158 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.5人前） 105 kcal
とんかつソース（0.4人前） 8.4 kcal
ボローニャソーセージ（0.05人前） 12.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1.4人前） 501 kcal
ママー たらこ　生風味（1人前） 65 kcal
15時
コーヒー（砂糖、ミルク入り）（1人前） 43.1 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
ハムカツ（1人前） 50.1 kcal
とんかつソース（0.4人前） 8.4 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（0.4人前） 51.6 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.5人前） 5.5 kcal
オムレツ(チーズ入り) （0.1人前） 26.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/04 07:45 
昨日飲んだのに何故か体重が
減りました・・・こんな良いことはない！
・・のだが・・・
んなわきゃないので、今日は抜こうっと・・
最近また酒付いてきちゃったし
節制！節制！
だけど・・なんだかんだプレッシャーがあると
飲んじゃうんだよね・・プレッシャー回避・・
だんだん死んだ親父に似てきたのかな・・
オヤジは53で死んだから・・
もう越しちゃったけどね・・・
みたお 2010/03/04 19:40 
おぉ！
久しぶりの酒抜きで1500kcal超え！
今日も運動しなかったから太るぞぉ～～
いつもコーヒーはブラックなんだけど
今日はミルク&砂糖で飲みました！
なぜかというと、百均で買ったインド産のインスタントコーヒーが・・
今まで我慢してブラックで飲んでいたが・・さすがに限界で・・
砂糖とミルクを入れてごまかして飲んだってわけ！
そうでもしなきゃまずくて飲めない・・
大失敗だった・・昨日思わずマキシム買っちゃった・・
って・・コーヒー豆あるんだからいれりゃいいものを・・
面倒くさいもので・・・＾＾；
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