ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

ｶﾛﾘｰ摂取
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100.8　32.0

【記録グラフ】
基礎代謝
2050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 127 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
20時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 127 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2107 kcal
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