ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

ｶﾛﾘｰ摂取
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100.6　32.3

【記録グラフ】
基礎代謝
2020kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
13時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
ピータン（1人前） 77 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
人参サラダ（1人前） 0.38 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1847 kcal
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