ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

ｶﾛﾘｰ摂取
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100.4　32.3

【記録グラフ】
基礎代謝
2031kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
13時
ローソン のり弁当（1人前） 801 kcal
21時
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 55 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
しめ鯖（1人前） 122 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
22時
ホッピー ﾎｯﾋﾟｰ（1人前） 36.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  1701 kcal
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