no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
トップバリュー ごはん（福島県産こしひかり）（1人前） 294 kcal
日本ハム ビビンバ（1人前） 161 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
梅干（3人前） 11.4 kcal
13時
コモ おぐら小町（1人前） 353 kcal
UCC BLACK無糖 （1人前） --- kcal
15時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
大根（べったら漬）（4人前） 18.2 kcal
18時
キムチ鍋（0.3人前） 171 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
はっさく（0.5人前） 36 kcal
21時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
  1932 kcal
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