no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日(日)

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【記録グラフ】
万歩計
8916歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3137kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 (1人前) 235 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
からし明太子(0.5人前) 31.5 kcal
レタス(1人前) 1.8 kcal
イカリソース ノンオイル ごま(1人前) 14 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当(1.2人前) 895 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 35.8 kcal
つみれ(0.8人前) 27.1 kcal
たくあん(2人前) 10.2 kcal
15時
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個(0.2人前) 69.6 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エンブレム ブラック [カン] 190ml(1人前) 0 kcal
19時
キリン キリン一番搾り生ビール(1人前) 258 kcal
望月 ボリュウム定食(1人前) 980 kcal
すかいらーく ライス(1人前) 365 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング(1.5人前) 129 kcal
  3137 kcal
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