no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
8916歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
3137kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯　（1人前）	235	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
レタス（1人前）	1.8	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（1人前）	14	kcal
12時
オリジン弁当幕の内弁当（1.2人前）	895	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	35.8	kcal
つみれ（0.8人前）	27.1	kcal
たくあん（2人前）	10.2	kcal
15時
山崎製パン白あんぱん [袋] 1個（0.2人前）	69.6	kcal
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
19時
キリンキリン一番搾り生ビール（1人前）	258	kcal
望月ボリュウム定食（1人前）	980	kcal
すかいらーくライス（1人前）	365	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
CoCo壱番屋ドレッシング（1.5人前）	129	kcal
	3137	kcal
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