no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
アジの塩焼き（1.3人前） 70.8 kcal
マルカワ 木綿とうふ（0.5人前） 36 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
19時
皿うどん（1.5人前） 825 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カゴメ ウスターソース（0.4人前） 53.6 kcal
カリフラワー（0.4人前） 10.4 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 21.2 kcal
かつおのたたき（0.1人前） 14.2 kcal
タイの刺身（0.3人前） 23.3 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
  1782 kcal
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