ｶﾛﾘｰ摂取【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

ｶﾛﾘｰ摂取
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99.8　31.5　64

【記録グラフ】
基礎代謝
2011kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（1人前） 200 kcal
21時
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 55 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
はくさい卵とじ（1人前） 129 kcal
豆腐椎茸ねぎごはん（1人前） 133 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草＆もやしのオムレツ（1人前） 72.9 kcal
  1483 kcal
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