惻隠のココロ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

惻隠のココロ
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【朝ごはん】
・無脂肪ヨーグルト
【昼ごはん】
・お弁当
・キャラメル
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 118 kcal
12時
A.H. お弁当（0.8人前） 800 kcal
13時
キャラメル（5人前） 65 kcal
  982 kcal
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