最近・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

最近・・
< 今日は天気が悪いな... 　｜　わぁお・・ど～ゆ～... >
【朝ごはん】
436.5kcal
【昼ごはん】
501kcal
【間食】
341kcal
【晩ごはん】
388.8kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
156mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.3人前） 197 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 143 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.4人前） 25 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
マルちゃん ホワイトカレーヌードル（1人前） 328 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.6人前） 173 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ギンビス しみチョコ（1人前） 341 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
豚肉とニラの炒め物（0.2人前） 131 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り） （0.2人前） 57.1 kcal
ウインナー（0.6人前） 38.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1669 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/03/30 12:32 
何か食いすぎてる気がする・・・
やばいかな・・・
飲みすぎ
食いすぎ・・・
これって典型的リバウンドの兆候だなぁ・・(ーー；
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