わぁお・・ど～ゆ～こと？【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

わぁお・・ど～ゆ～こと？
< 最近・・ 　｜　飲んだ！寝た！ >
【朝ごはん】
425.4kcal
【昼ごはん】
508kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
ウインナー（1.2人前） 77 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.3人前） 16 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
マグロときのこの煮物（0.2人前） 154 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  934 kcal
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コメント
みたお 2010/03/31 08:02 
昨日は酒抜きだったのに減ってない・・
なんで？
やっぱり1600kcal以上摂っちゃだめなのか・・
運動しないしなぁ・・
また日々1500kcal以下を目指してせっせと
頑張るか・・・・
みたお 2010/03/31 19:08 
と言いつつ今晩は楽しいお酒で～～す♪
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