no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
西海食品 白菜（1人前） 3.4 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（0.4人前） 8.6 kcal
12時
焼きソバ（0.4人前） 191 kcal
豚肉カレー（0.8人前） 511 kcal
17時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
おにぎり ［梅］（1.8人前） 429 kcal
ディリー おかか おにぎり（1人前） 167 kcal
21時
瓶ビール（大）（1.2人前） 302 kcal
22時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2692 kcal
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