no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【記録グラフ】
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1191kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 54.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 90 kcal
野菜スティック（1人前） 19.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 88.6 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
東海牛乳株式会社 おいしい低脂肪乳（1人前） 34 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 13.7 kcal
マクロビ胡麻ホイップ（0.1人前） 28 kcal
カットワカメ（1人前） 1.2 kcal
12時
里芋の青梗菜のきのこあんかけ（0.3人前） 131 kcal
焼き里芋としいたけ（1人前） 37.5 kcal
タケノコのバターしょうゆ炒め（0.3人前） 39.9 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
しょうが寒天（0.2人前） 38.7 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
もやしとピーマンのカレー炒め（0.4人前） 20.7 kcal
17時
フルーツ寒天（0.2人前） 34.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ロッテ ガーナ　パーティパック（1人前） 33 kcal
18時
かぼちゃとインゲンの煮物（1人前） 108 kcal
きゅうりとワカメ（1人前） 9.8 kcal
無添加 おまめさん　黒豆（1人前） 10.7 kcal
アイエヌティー 黒酢（0.2人前） 1.8 kcal
蒸し茄子とささ身のポン酢（1人前） 61.3 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
マクロビ胡麻ホイップ（0.1人前） 28 kcal
ざるそば（1人前） 151 kcal
タケノコとしいたけのあんかけ（1人前） 27.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1373 kcal
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