no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

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【記録グラフ】
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 71.7 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF　180ml（1人前） 61.2 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 15.2 kcal
大根葉炒めとらっきょう（1人前） 24.7 kcal
黒豆とハッサクの豆乳寒天（0.2人前） 17.4 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
チーズトースト半切れ（1人前） 154 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
スープカレー（0.3人前） 80.8 kcal
12時
ほうれん草とシラスとキャベツ（1人前） 21 kcal
鶏軟骨の唐揚げ（1人前） 112 kcal
スープカレー（0.2人前） 53.9 kcal
ホット豆腐（1人前） 51.2 kcal
水菜シンプルサラダ（1人前） 16.6 kcal
トップバリュー ポン酢　10ml（1人前） 6.4 kcal
DHC 発芽玄米　10g（1人前） 34.4 kcal
ごはん　80g（1人前） 134 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きなこヨーグルト（1人前） 69.6 kcal
19時
カボチャのバルサミコソテー（1人前） 189 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ほうれん草とシラス（1人前） 14.1 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 34.4 kcal
ごはん　80g（1人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆苗ともやしの卵炒めガーリック味（0.8人前） 149 kcal
大根と水菜のサラダ干し海老がけ（1人前） 42 kcal
冷や奴（1人前） 52.9 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
  1636 kcal
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