no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

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【記録グラフ】
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 48.6 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（1人前） 40.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 146 kcal
チーズトースト半切れ（1人前） 154 kcal
白菜（1人前） 11.6 kcal
きのこのカレー炒め（1人前） 11.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
資生堂 DHA-EX（2人前） 6 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
13時
牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮（0.2人前） 145 kcal
ピリ辛ニラきゅうり（0.3人前） 17.6 kcal
ささみときのこの雑炊（1人前） 216 kcal
オクラとワカメの柚子胡椒和え（1人前） 10.1 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
ネスレ キットカット　ミニ（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット粉末（1人前） 5.8 kcal
19時
牡蠣と白菜の酒粕豆乳煮（0.2人前） 145 kcal
黒豆とハッサクの豆乳寒天（0.2人前） 17.4 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆　８粒程（1人前） 32 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（0.2人前） 13.6 kcal
ピリ辛ニラきゅうり（0.2人前） 11.8 kcal
ほうれん草とシラスの梅肉添え（1人前） 19.4 kcal
オクラとワカメ蕎麦（1人前） 122 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1294 kcal
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