04/21(水)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

04/21(水)
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【今日のできごと】
○学校
○家庭訪問(1日目)
○麗華と小学校のグラウンドで走った

【今日の感想】
今日は、家庭訪問があるので3限まで授業があり、
掃除･終礼･給食お済ませて部活でした。
部活が終わってカラ、麗華と走れました☆
1㌔のタイムを測ったのですが、前回よりも遅くなっていてブルー↓↓
全っ然ダメです。
3分30秒目指しているので陸上をしていた先生に指導をお願いしたいですッ!!

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
白米（1人前） 235 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
野菜スープ（1人前） 82 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
にまめ（0.4人前） 61.4 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（1人前） 157 kcal
セブンイレブン アーモンドフィッシュ（1人前） 130 kcal
  1432 kcal
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