no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活　青りんご＆ライム（1人前） 61.2 kcal
大根としょうが（1人前） 8.1 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
きゅうり・トマト・ワカメ（1人前） 13.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（1人前） 40.8 kcal
牛すじと野菜のトマトカレー（0.2人前） 167 kcal
13時
ヒジキと野菜のトマトカレー（0.2人前） 107 kcal
野菜とヒジキ（1人前） 124 kcal
きゅうり・トマト（1人前） 8.6 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 11.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 34.4 kcal
ごはん　110g（1人前） 185 kcal
豆乳黒酢ヨーグルトドリンク（1人前） 18.6 kcal
マルサン 調整豆乳（0.5人前） 30.6 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.5人前） 24.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カレー用野菜（1人前） 67.1 kcal
19時
焼き枝豆・しいたけ・エリンギ（1人前） 71.9 kcal
オクラと海老と豆腐のチヂミ（0.4人前） 164 kcal
海老と糸こんにゃく（1人前） 42.3 kcal
スライストマトのクリームチーズ乗せ（1人前） 87.8 kcal
もやしとニラのナムル（0.3人前） 23.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きゅうり・青梗菜（1人前） 8.7 kcal
  1437 kcal
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