no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
野菜＆フルーツジュース（1人前） 90.1 kcal
マルサン 調整豆乳（1人前） 85 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 139 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 90 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
14時
にぎりずし（1人前） 950 kcal
居酒屋 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー（0.5人前） 43 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ブルスケッタ（0.4人前） 268 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.5人前） 34 kcal
スタミナ納豆（0.2人前） 71 kcal
アボカド納豆（0.5人前） 118 kcal
もやしとニラとオクラのピリ辛（0.5人前） 66.2 kcal
大根サラダ（0.5人前） 23.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
ジャパンフリトレー チートス　コクのあるチーズ味（0.3人前） 119 kcal
  2631 kcal
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