no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
野菜＆フルーツジュース（1人前） 134 kcal
きのこのカレー炒め（1人前） 21.2 kcal
もやし炒め（1人前） 8.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 146 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
13時
きのこのカレー炒め（1人前） 21.2 kcal
里芋と大根の味噌汁（0.5人前） 88.5 kcal
スタミナ納豆（0.2人前） 71 kcal
ミツカン おむすび山　おかか風味こうばし醤油（1人前） 2.9 kcal
ごはん　80g（1人前） 134 kcal
オニオンスライスとミニトマト（1人前） 30.2 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
マヨヨーグルト（1人前） 15 kcal
黒豆おからケーキ（0.2人前） 117 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ワカサギの生姜煮（1人前） 71.9 kcal
大根葉の梅じゃこ（0.7人前） 18.5 kcal
ワカメ蕎麦（1人前） 146 kcal
カボチャのソテー（1人前） 116 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
白菜サラダ（1人前） 92.1 kcal
22時
紀文 調整豆乳（1人前） 85.5 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
  1500 kcal
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