思いっきり間食　さがるー【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

思いっきり間食　さがるー
< 久しぶりに　１ 　｜　身体がだるい >
ラジオ体操は　○
仕事でちょっと頭を使ったら、チョコレートに手が出た。

目が疲れている。
雨で寒かった。
連休中に、おそうじで手をよく使ったからか、指がむくんでいる。

飲んでしまった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
にんじんりんごジュース（1人前） 240 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
コージーコーナー 抹茶ケーキ（1人前） 143 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
肉じゃが（0.6人前） 177 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
カルビー ポテトチップス（2人前） 712 kcal
  2844 kcal
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