仕事嵌って疲れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

仕事嵌って疲れる
< 久しぶりの会社で疲... 　｜　お客さん宅でBBQ >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ミートボール、玉子焼き、ウインナー、バナナ、オレンジ
【昼ごはん】
　野菜ジュース、クリームパン、ウインナーパン、練乳パン
【間食】

【晩ごはん】
　キーマカレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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