仕事が多く疲れてきた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事が多く疲れてきた
10年05月18日（火）

仕事が多く疲れてきた
< 睡眠十分で体調良好 　｜　疲れの割には体調普... >
【朝ごはん】
　食パン（チーズ、ほんだし）、目玉焼き、レタス、ヨーグルト
【昼ごはん】
　ひつまぶし（日進まるや）
【間食】
　アイスもなか（深夜）
【晩ごはん】
　焼き鳥丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE