食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

食事
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【朝ごはん】
ランチパック　たまご＆カルボナーラ
グリコ　野菜＆くだもの
【昼ごはん】
焼きそば　ソーセージのせ
白和え
やさいしぼり
【間食】

【晩ごはん】
サラダうどん　355kcal
男の3連チャン
【夜食】
へルシア　スパークリング
宝焼酎
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ランチパック　たまご＆カルボナーラ（1人前） 232 kcal
グリコ乳業 グリコ　野菜＆くだもの（1人前） 110 kcal
12時
やきそば（0.7人前） 444 kcal
ソーセージ（1.4人前） 78.1 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
カゴメ やさいしぼり（1人前） 62 kcal
20時
ガスト たっぷり野菜のサラダうどん（0.6人前） 367 kcal
男前豆腐店 男の3連チャン（3人前） 162 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
宝酒造 宝焼酎（1人前） 139 kcal
  1721 kcal
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