飲み会(中川会)【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

飲み会(中川会)
< 重作業あり 　｜　歯のフェスティバル >
17:30-24:30
重作業4.5時間

【記録グラフ】
仮眠時間
120分
仮眠時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（左足）
18.3%
体脂肪率（左足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（左腕）
11.3%
体脂肪率（左腕）（%） のグラフ
体脂肪率（右足）
17.7%
体脂肪率（右足）（%） のグラフ
 		体脂肪率（右腕）
10.3%
体脂肪率（右腕）（%） のグラフ
 		筋肉量（左足）
10.6kg
筋肉量（左足）（kg） のグラフ
筋肉量（左腕）
3.5kg
筋肉量（左腕）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右足）
11kg
筋肉量（右足）（kg） のグラフ
 		筋肉量（右腕）
3.5kg
筋肉量（右腕）（kg） のグラフ
水分量
45.4kg
水分量（kg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
58.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1727kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ドーム BCAA（1人前） 22 kcal
ウイダー ﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄ ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前） 73 kcal
7時
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前） 50 kcal
8時
スジャータ 家族の潤い　野菜と果実（0.2人前） 49 kcal
たまねぎのトマトケチャップ炒め（1人前） 79.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
たけのこの味噌汁（1人前） 101 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.2人前） 49 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
9時
煎茶（1人前） --- kcal
20時
ビール（10人前） 1800 kcal
  2643 kcal
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