no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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【朝ごはん】食パン バター 目玉焼き ベーコン コーヒー
【昼ごはん】カレーライス じゃがいも トウモロコシ
【間食】
【晩ごはん】鯖煮 イカ竜田揚げ 野菜サラダ ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り トウモロコシ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
12時
カレーライス（1人前） 339 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
19時
鯖煮（2人前） 570 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 294 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2349 kcal
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