mamoojisanさん
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10年06月04日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き ブロッコリー スパゲティ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鶏天ぷら カニサラダ巻き トウモロコシ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鯵の開き（1人前） |
67.2 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
489 |
kcal |
| ブロッコリー（0.4人前） |
13.2 |
kcal |
| スパゲティ（1人前） |
75.6 |
kcal |
| 15時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 19時 |
| マックスバリュ 鶏天ぷら（1人前） |
935 |
kcal |
| マックスバリュ カニサラダ巻き（1人前） |
211 |
kcal |
| とうもろこし（0.5人前） |
57.5 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2569 |
kcal |
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