日めくりカレンダーより「後世、おそるべし」＝「若い人を侮ってはいけない。今と比べて将来どれほど伸びるか分からない（可能性を持っている）のだから」【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

日めくりカレンダーより「後世、おそるべし」＝「若い人を侮ってはいけない。今と比べて将来どれほど伸びるか分からない（可能性を持っている）のだから」
< その子を知らざれば... 　｜　時は得難くして失い... >
　起床11：30それからネットにて仕事探し。20：30よりウォーキングに行き風呂夕食今に至る。今日も結局何も進まず、でも少しずつでもやる気を取り戻すぞ！金を稼がねば！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
21時
ゴーヤーチャンプルー（1人前） 150 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
23時
もやし（1人前） 37 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
なか卯 胡麻ドレっシング（1人前） 42 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐チャンプルー（1人前） 354 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 316 kcal
  2046 kcal
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