「よしかつ」やばし【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

「よしかつ」やばし
< 映画「告白」観た 　｜　「東京島」読んだ >
妻の誘いで夕飯を近所で話題の「よしかつ」で食べた。
ここの自慢は食べ放題のサラダバーがあることらしい。
でも行ってみたら驚いた。
サラダだけでなく、デザート（ケーキ、フルーツ、杏仁豆腐、等）、飲み物（アルコール以外）も食べ放題。
とどめは「カレーコーナー」があって、自由にカレーライスやカツカレーにして食べられる！！！
私、バイキング等でカレーがあると、気を失って気がついたら大盛り２杯くらい食べていることしばしば。
「カラダカラ」で記録しているのにやばいなー、と思いながらもついつい過食に走りました。

「よしかつ」やばし！ダイエッターには鬼門ですゾ！！！

今日の運動：
下半身、クロス＆バイク６０分　

【記録グラフ】
◆消費カロリー
580kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
25.03
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 143 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
14時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （0.2人前） 43.4 kcal
18時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
ツナサラダ（0.7人前） 158 kcal
カレー（0.2人前） 181 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
杏仁豆腐（0.7人前） 165 kcal
  2336 kcal
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