１２日目【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

１２日目
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【朝ごはん】
ヨーグルト、ﾊﾞﾅﾅ
【昼ごはん】
モズクスープ、玄米餅、ﾊﾞﾅﾅ
【晩ごはん】
海苔巻き、味噌汁、ﾊﾞﾅﾅ
【夜食】
【今日の感想】
昨夜、風邪気味でありながらカラオケで２時近くまで歌っていたわりには
体調が回復。
昼頃から食欲が回復してきた。
来週の外食は１回だけなので、カロリーコントロールを上手にして週末には１キロ減量して５３キロ台にしたい。

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