なにもなし【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

なにもなし
< 雨晴れて笠を忘れる... 　｜　類は友を呼ぶ >
起床14：00また何もせずに一日が終わってしまった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
オキコパン 胚芽ロール（1人前） 156 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
コカコーラ コカ・コーラゼロ（1人前） --- kcal
23時
コカコーラ コカ・コーラゼロ（1人前） --- kcal
越後生一番 餅（2人前） 412 kcal
  1838 kcal
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