これもダイエット？【ミュルサンヌさんの健康管理カラダカラノート】

ミュルサンヌさん


1960年07月21日生(男性) O型

これもダイエット？

< 仕事は一番のダイエ... 　｜　怒涛の１週間 >

新しい会社の周りはまだなじめないこともあり
食べ物屋さんが少ないような気がする。
もともと探し出して並んでおいしい所を見つける嗜好もないため
今日は近場のお蕎麦屋さんでそばをたべた。
うーん。。。
帰りもめんどくさくなり夕飯食べなかった。
その代わり家で酒とおつまみ大量。
これって栄養的に最悪。

【記録グラフ】

BMI 24.62	基礎代謝 1588kcal	体脂肪率 22.25%
食事の記録 1541kcal	体重 74.1kg	カロリー比較

【食事の記録】

6時
ニッポンハムシャウエッセン（2人前）	143	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
第一パンロールパン（2人前）	166	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	10	kcal
マスタード（1人前）	2.3	kcal
13時
とろろそば（1人前）	439	kcal
20時
森永製菓ウィダーinゼリーマルチビタミンイン 180g（1人前）	72	kcal
21時
サントリーダイエット　サントリー（1人前）	77	kcal
カルビーサッポロポテト（1人前）	444	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
	1541	kcal
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