梅雨らしく・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

梅雨らしく・・・
< 朝から暑そう・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝は曇り空、湿度８０％。傘を持った通勤のヒト、ヒト・・・
　今朝は半袖ウエアーで走る。
【今日の感想】
　午前　仕事。
　帰宅後　雨がだんだん本ぶりに。
　天気予報よく当たります☆

【記録グラフ】
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 133 kcal
おろし和え（1人前） 61.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ｶﾎﾞﾁｬコロッケ（1人前） 285 kcal
サラダ（1人前） 43.9 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
ナス（1人前） 16.4 kcal
  1336 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/06/18 15:32 
千葉は、先程から降ってきました。
明日も雨ですね。
じめじめして嫌だなぁー。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2010/06/18 15:53 
明日の雨はホントに降るのかしら？

明日の早朝テニスは外のコートです・・・
７～９は降らないでーーーーです。
Mogart 2010/06/18 17:09 
東京は午後から本降りです。暑さは少し和らぎましたが、やはり梅雨時の
じめじめです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/06/18 20:53 
今年の梅雨は男性的？
降るときは半端でない雨に！

たまには、休養にいいですが・・・
足首　大事にならず良かったですね☆
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