no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

筋肉量 50.35kg	基礎代謝 1455.5kcal	体脂肪率 11.55%
ランニング 10km	食事の記録 2404kcal	体重 60.03kg

【食事の記録】

7時
ファミリーマートおにぎり　紅鮭（1人前）	174	kcal
ファミリーマートおにぎり　福井梅（1人前）	194	kcal
マルエツおにぎりたらこ（1人前）	178	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
9時
明治乳業スーパーヴァーム（1人前）	50	kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前）	1.3	kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
野菜炒め（0.3人前）	104	kcal
セブンイレブン冷やしつけ麺（1人前）	527	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
19時
ファミリーマート３種の豆のたっぷり野菜サラダ（1人前）	85	kcal
切り干し大根煮（0.3人前）	26.9	kcal
ひじき煮物（0.3人前）	34.5	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
プリマハムスモークチキン（1人前）	48.7	kcal
22時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.2人前）	76	kcal
	2404	kcal
		食事レポートを見る