no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆のぶ☆さん

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【記録グラフ】

筋肉量 50.48kg	基礎代謝 1459kcal	体脂肪率 11.15%
食事の記録 2627kcal	体重 59.93kg

【食事の記録】

7時
ローソンおかかおにぎり（1人前）	171	kcal
サンデリカ株式会社おにぎり　昆布（1人前）	166	kcal
ampm おにぎり　紅鮭（1人前）	187	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
11時
明治製菓ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（1人前）	78.3	kcal
13時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.2人前）	76	kcal
14時
野菜炒め（1.4人前）	85.8	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
ひややっこ（1人前）	89	kcal
17時
山崎製パン麦麗（2人前）	300	kcal
日本ハムロースハム（4人前）	42	kcal
ＱＢＢスライスチーズ（2人前）	100	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
20時
ガストシーフードサラダ（1人前）	130	kcal
ひややっこ（1人前）	89	kcal
すいか（1人前）	185	kcal
22時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.5人前）	190	kcal
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
	2627	kcal
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浜ジョー	2010/06/19 17:24
いつも、ご訪問ありがてう！ヾ(=^▽^=)ﾉよろしくねー！
☆のぶ☆	2010/06/19 19:26
コメントどうもです＾＾日記でいつも密かに楽しませて貰ってます…（汗）これからもひっそりと訪問させて頂きます＾＾（たまにはコメントしろよっって感じですよね…ホントすいません）コメントどうもです＾＾日記でいつも密かに楽しませて貰ってます…（汗）これからもひっそりと訪問させて頂きます＾＾（たまにはコメントしろよっって感じですよね…ホントすいません）
浜ジョー	2010/06/21 08:32
いえ、いえ、そんな事ありませんよ～。のぶさん、男性だったのですね～。携帯からでは、分からなかったので。（汗）
☆のぶ☆	2010/06/21 14:31
はい、男性ですよ＾＾しかも、気持ちは永遠の『ガラスの十代』（自称）です（汗）はい、男性ですよ＾＾しかも、気持ちは永遠の『ガラスの十代』（自称）です（汗）

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