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【記録グラフ】

筋肉量 50.3kg	基礎代謝 1452.5kcal	体脂肪率 11.15%
ランニング 20km	食事の記録 2767kcal	体重 59.7kg

【食事の記録】

7時
セブンイレブンおにぎり　銀しゃけ（1人前）	185	kcal
ファミリーマートおにぎり　塩こんぶ（1人前）	165	kcal
マルエツおにぎりたらこ（1人前）	178	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
明治乳業スーパーヴァーム（1人前）	50	kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前）	1.3	kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
キリンビバレッジキリンアミノサプリ 500ml（1人前）	120	kcal
グレープフルーツ（2人前）	213	kcal
13時
セブンプレミアムうどん（1人前）	277	kcal
S&B 国産野菜のビーフカレー（1人前）	100	kcal
14時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
17時
山崎製パン麦麗（2人前）	300	kcal
日本ハムロースハム（4人前）	42	kcal
ＱＢＢスライスチーズ（2人前）	100	kcal
21時
マグロの刺身（1人前）	193	kcal
タコの刺身（1人前）	76	kcal
ひじき煮物（0.3人前）	34.5	kcal
切り干し大根煮（0.3人前）	26.9	kcal
枝豆（1.5人前）	50.3	kcal
22時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
	2767	kcal
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