忘れました・・・【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

忘れました・・・
< 朝から 　｜　いやぁほんの少し >
すっかり、ストレッチ。

あぁ習慣て恐ろしい。

早くストレッチをする習慣をつけなければー！！！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
GS（1人前） 87 kcal
10時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
ナツメヤシ（3人前） 39.9 kcal
16時
チキンサラダ（1人前） --- kcal
21時
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  432 kcal
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