２泊【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

２泊
< 生後１４日目 　｜　出張 >
娘が土曜日から乳腺炎で高熱が下がらず
嫁が日曜日は夜勤だったので、嫁から
遠まわしに言われ、久し振りに家に２泊しました。
今日は日帰りで佐賀・福岡に出張の予定だったん
ですが、代わりに他の人に行ってもらい
今回は、家族を優先しました。
今朝は、早く起きて高校生の息子に朝ごはんを
食べさせ、雨のため車で学校まで送り（普通は自転車通学）
娘の熱も下がったので帰ってきました。
これからお客さんと夕食です～

【記録グラフ】
万歩計
20907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
こんにゃくの炒め煮（0.3人前） 46.5 kcal
12時
ローソン ツナとコーンよくばりパスタサラダ（1人前） 620 kcal
ローソン おにぎり屋　日高昆布（1人前） 180 kcal
ファミリーマート 南高梅（1人前） 171 kcal
13時
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
18時
サブレ（1人前） 93 kcal
20時
ヒラメの刺身（0.3人前） 29.8 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
生ビール（グラス）（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
22時
茶漬（1人前） 192 kcal
タイの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
23時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
うどん（1人前） 278 kcal
  3270 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2010/06/28 17:40 
パパ　ガンバ！ですね～～～d(*⌒▽⌒*)b 

うちも　やっぱ　そういう要員は必要です(⌒^⌒)ｂ　うん
抜けてわかる　　ってヤツでしょうか？
 東支那海 2010/06/29 09:09 
何時も家族に迷惑をかけているので
今回は頑張りました～
世界平和 2010/06/28 19:09 
たまには、主夫もいいじゃない
そうやって家族の絆ができるのね
あぁぁぁぁー絆がほし～～い（_ _|||）
 東支那海 2010/06/29 09:10 
主夫は余り苦になりませ～ん
絆はあるかも？
うみのおとこ 2010/06/29 00:24 
出張代わってもらえてよかったですね
こんな時ぐらいうちで過ごされた方がいいですよ
 東支那海 2010/06/29 09:11 
何時もありがとうございます。
何故かそう思って休みました。
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