4日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yum@さんのトップページ>記録ノートを見る>4日目☆
10年06月30日（水）

4日目☆
< 3日目☆ 　｜　5日目☆ >
カロリーが気になるので色々な物を少しずつ食べることにしました！
栄養のバランスも取れて一石二鳥♪
ウェイトをしたのに今日は夕飯にたんぱく質が少なかったかも…ちょっと後悔。

【記録グラフ】
何かの運動
195分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1289kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
Pasco もちっとロール　バナナ（1人前） 67 kcal
Pasco ホットケーキサンド　メープル＆マーガリン（1人前） 199 kcal
7時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
12時
サーモンフライ丼（1人前） 265 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
13時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
20時
カルボナーラ（0.1人前） 83.5 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
コーヒー牛乳（0.6人前） 70.6 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
ショートケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
  1239 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE