「食事の記録」「睡眠の記録」 ～yum@さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yum@さんのトップページ>記録ノートを見る

yum@さんの2010年06月の記録ノート

4日目☆

 06月30日（水）
カロリーが気になるので色々な物を少しずつ食べることにしました！
栄養のバランスも取れて一石二鳥♪
ウェイトをしたのに今日は夕飯にたんぱく質が少なかったかも…ちょっと後悔。
コメント(0)　 続きを読む

3日目☆

 06月29日（火）
誤操作で3回目の記入です。泣

今日も湿度が高くて汗が止まりませんでした…。
新陳代謝が日に日に良くなっていくように感じています。笑
でも汗をかく分喉も乾くので大変です。
コメント(2)　 続きを読む

2日目☆

 06月28日（月）
1日目に食べ過ぎたことを反省して気をつけてみたものの全然カロリーが減っていなくてショックです…。
今日も暑くて汗をいっぱいかいたので消費してると信じていましたが先ほど体重計に乗ったら食後だったこともあり見たことのない数字が…。
やっぱり間食が多いのと、ペットボトルの飲み物を飲みすぎていることがわかりました。
コメント(0)　 続きを読む

1日目☆

 06月27日（日）
今日からスタート☆

今日は雨が降ったりやんだりの天気で
午前はトレーニングとテニスをして午後練の後のトレーニングもして
ちょっとだけショート走ってフリー練したから
汗も全身からいっぱいかいたのでいっぱい消費してると仮定して夕飯はいっぱい食べてしまったΣ(￣□￣！)。 ...
コメント(0)　 続きを読む