８日目　夜外食【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

８日目　夜外食
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【朝ごはん】
もずくと胡瓜の酢の物、バナナ、ヨーグルト
【昼ごはん】
外食
【間食】

【晩ごはん】
外食
【夜食】

【今日の感想】
昼、夜と外食が続く。
今週は週の半分以上が外食になるので
できるだけカロリーオーバーしないように、メニューをチョイスする。
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