10日目　夜外食【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

10日目　夜外食
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【朝ごはん】
カフェオレ、サラダ（トマト、ゆで卵、オリーブオリル）
【昼ごはん】
ソーメン、揚げ野菜（なす、ししとう）
【間食】

【晩ごはん】

【今日の感想】
外食が続いて、カロリーコントロールが難しくなっている。
そのため53キロ前半まで下げることが出来ないでいる。
来週は外食の予定が少ないので、一気に下げていきたい。
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