食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーinゼリー　プロテイン
野菜＆くだもの
【昼ごはん】
おろしぶっかけうどん
クリーム＆はちみつレモンゼリー
【間食】

【晩ごはん】
豆腐一丁そば
生卵
キリンフリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
SAVAS ウィダーinゼリー　プロテイン（1人前） 140 kcal
グリコ乳業 野菜＆くだもの　100％　[パック] 270ml（1人前） 110 kcal
12時
セブンイレブン ぶっかけおろしうどん（1人前） 372 kcal
たらみ いちご＆ナタデココヨーグルトデザート（0.5人前） 140 kcal
22時
豆腐（1人前） 167 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
  1488 kcal
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