土曜日　木彫り教室。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

土曜日　木彫り教室。
< 高原の風☆ 　｜　日曜日　猛暑日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日はメンバーの友達が加わり一寸緊張・・・
　会社のテニスサークル所属でＡ級らしい。
　ネットプレイがスゴイ！！
【今日の感想】
　今日も３５℃超え！
　

【記録グラフ】
食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 25.3 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 367 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 45.5 kcal
ミソマヨネーズ（1人前） 22 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
とうがんスープ（1人前） 118 kcal
小松菜しらす（1人前） 17.3 kcal
  1173 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/07/24 23:18 
この猛暑の中でもテニスですか？すごい？室内で冷房が利いてる？
ならOKですね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/07/25 12:04 
室内ですが、冷房なしです。
７時からの早朝なので窓はあけられません。（騒音対策・・・）

汗をふきながら２時間・・・
好きだからできるんですね・・・　
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