ｶﾛﾘｰ【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

ｶﾛﾘｰ
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【記録グラフ】
体年齢
59%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1935kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コープ コーンフレーク（1人前） 320 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
19時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
20時
芋焼酎（1人前） 373 kcal
芋焼酎（1人前） 373 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
そば（1人前） 297 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
21時
サラダ（1人前） 54 kcal
魚（1人前） 388 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
  4323 kcal
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