no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 85.7 kcal
トマト（1人前） 8.6 kcal
福島乳業 もも　まるごと1個（1人前） 74 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ディオ ちくわ（1人前） 114 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
きくな（1人前） 10.5 kcal
20時
ずいき（1人前） 13.3 kcal
とうもろこし（0.7人前） 45.1 kcal
手羽先煮（1人前） 221 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
  973 kcal
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