交代勤務【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

交代勤務
< からだから 　｜　研修終わり >
時間が不規則だあから、太るかも

【記録グラフ】
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
ネギトロ丼（0.7人前） 379 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（2人前） 260 kcal
20時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
  1715 kcal
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