画像のサイズでかくなってね？【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

画像のサイズでかくなってね？
< コーヒー断ち 　｜　ランチビッュフェと... >
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幻覚かな・・・

【記録グラフ】
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1138kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ベジフルジュース（1人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー 鉄骨飲料（1人前） 85 kcal
12時
e-price 食パン 8枚切り（2人前） 242 kcal
パン耳ラスク（0.5人前） 73.7 kcal
パプリカ・ブロッコリー（1人前） 25.1 kcal
タコとじゃがいものガーリック炒め（0.2人前） 109 kcal
豆腐とアボカドのコロコロサラダ（0.2人前） 100 kcal
ジンジャーハニーグリーンティ （1人前） 28.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
サンドイッチの具（0.5人前） 275 kcal
16時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
バナナ（1人前） 15.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（1人前） 29.4 kcal
19時
冷や奴・きゅうり・セロリ・ブロッコリー（1人前） 69.2 kcal
ブリの甘酢炒め（0.4人前） 232 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キノコのゴマダレ和え（0.3人前） 59.2 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　110g（1人前） 185 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大根サラダ（0.3人前） 15.7 kcal
22時
ジンジャーハニーグリーンティ（1人前） 28.2 kcal
  1805 kcal
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