ｶﾛﾘｰ【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

ｶﾛﾘｰ
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【記録グラフ】
体年齢
59%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1928kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コープ コーンフレーク（1人前） 320 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
みそしる（1人前） 26.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 55 kcal
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 55 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
22時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2442 kcal
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