8/16　【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

8/16　
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朝徒歩で往復

【食事の記録】
8時
納豆ご飯（1人前） 431 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
11時
アイスコーヒー フレッシュ入り（2人前） 34 kcal
12時
高菜ピラフ（0.9人前） 441 kcal
18時
ローソン　 からあげクン(レギュラー)（1人前） 266 kcal
22時
たこ（1.5人前） 91.2 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
キリンビバレッジ 生茶 醍醐味 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
たまりしょうゆ（1人前） 20 kcal
  1482 kcal
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